Fiche formation

La gestion du stress

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  • Personnel concerné : Tout public
  • Durée : 2 journées
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Objectifs de la formation

  • Comprendre la notion de stress et ses mécanismes
  • Repérer les signes du stress afin de pouvoir y faire face et mieux le gérer
  • Prévenir les risques de burn-out
  • Repérer et éviter les situations de stress

Le programme pédagogique

Qu’est ce que le stress?
Le stress comme procesus d’adaptation aux changements
Les sources internes et environnementales du stress
Stress aigue et stress chronique
Le bon stress et le mauvais stress
Prévention et gestion du stress

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